Thứ Năm, 25 tháng 2, 2016

Món ăn giúp quý bà giảm trọng lượng nhanh chóng sau sinh

Sau khi sinh vòng hai của quý bà sẽ tăng thêm, vùng mỡ quanh bụng sẽ tăng thêm, nên ngoài việc bồi dưỡng nguồn thực phẩm dinh dưỡng còn có công dụng xóa tan đi nỗi lo béo bụng của các quý cô. Vậy thực đơn nào là có ích đối với sức khỏe và giúp giảm béo sau sinh, vậy, các phái yếu cùng tham khảo bài viết sau nhé.

 Ngó sen 

Đây là loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, thanh huyết nhuận tràng, ăn nhiều ngó sen có cách giúp chúng ta sau sinh tiêu ứ máu, chống suy nhược tất cả cơ thể, làm tăng tiêu hóa, tăng tiết sữa.

 giảm béo sau sinh với cà chua 

Trong cà chua có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, B1, B2, B3, chất sắt, mangan, kali và nhiều chất khác có ích đối với sức khỏe. Nhiều chị em đang cho con bú nên ăn nhiều cà chua để làm tăng hàm lượng lycopene trong sữa mẹ. Chúng ta có mẹo hay chế biến và thường xuyên dùng thực đơn khác nhau từ cà chua hoặc các dạng nước ép là cách giúp giảm trọng lượng sau sinh và mang lại sức khỏe tốt nhất.

Nghiên cứu thêm cách làm ốm hữu hiệu nhất:thuốc giảm cân 2 day diet có tốt không

 Đu đủ hầm chân giò heo 

Đu đủ là loại quả có tính mát, không chứa nhiều calo, thành phần chù yếu là nước. Ngoài ra, đu đủ còn cung cấp một nguồn dinh dưỡng cần thiết khác. Món đu đủ hầm chân giò heo là thức ăn tốt cho sản phụ bồi dưỡng đủ lượng sữa đối với bé và bồi dưỡng thêm năng lượng cho quý cô sau sinh.

 Nguyên liệu: 

- 1 trái đu đủ xanh khoảng 200g gọt sạch vỏ, rửa sạch, bỏ hết hạt bên trong, rồi cắt thành khúc dày khoảng 2 cm.
- Chân giò heo 200g.

 Cách làm: 

Chân giò heo rửa sạch bỏ vào trong nồi, chế vào khoảng 1 lít nước. Nấu sôi, vớt bọt, cho vào khoảng nữa muỗng nước mắm, tiếp tục hầm cho mềm. Bỏ đu đủ vào, hầm đối với đến khi đu đủ mềm. Khi tắt bếp, cho thêm vào 2 muỗng nhỏ hạt nêm, hành, ngò. Món ăn này dùng ngon hơn khi còn đang nóng.

 giảm trọng lượng sau sinh với món Giá xào tôm 

Theo Đông Y, thường xuyên dùng một vài món ăn làm từ Giá đổ sẽ rất tốt cho bạn sau sinh tiết sữa. Không những thế, Giá đỗ là thực phẩm hàng đầu giúp giam can nhanh sau sinh mà các phái yếu nên quyết định cho mình.

 Nguyên liệu: 

- Đơn giá đỗ 200g
- Tôm thẻ 100g.

 Cách làm: 

Tôm bóc vỏ, loại bỏ đường chỉ trên lưng, rửa sạch rồi ướp với một một muỗng cà phê nước mắm, một phần nhỏ bột nêm, một củ hành băm nhuyễn trong thời gian 15 phút. Bắt chảo dầu lên bếp, phi hành đối với thơm cho tôm đã ướp vào. Khi tôm chín thì múc ra chén. Xào Giá nhanh, sau đó bỏ tôm vào trộn đều. Sau khi tắt bếp cho thêm chút hành, ngò để tăng thêm sự hấp dẫn của món ăn.

  Quảng cáo  

Collagen được xem như chất keo kết dính các mô trong các bộ phân hầu hết các bộ phân cơ thể, đảm bảo sự dẻo dai, đàn hồi đối với các cơ. Thuốc đẹp da Collagen +A,E,C 12000mg của Pháp giúp bồi bổ collagen cho các bộ phân các bộ phân toàn bộ cơ thể. Xem thêm  gia thuoc collagen+c

0 nhận xét:

Đăng nhận xét