Chủ Nhật, 28 tháng 2, 2016

Một sốh giảm vòng bụng tất cả các quý cô ‘ưng’ nhất

Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… là một vài cách được nhiều mẹ ứng dụng để giảm mỡ bụng sau sinh. Mời các mẹ cùng tham khảo một vài bí quyết làm đẹp an toàn, hiệu nghiệm sau khi sinh em bé trong sự kiện này.

Trong thời gian bầu bí, toàn bộ chị em đều tăng cân, đặc biệt là trong cuộc sống mỗi ngày hiện đại với vật chất đầy đủ khiến quý cô sử dụng thức ăn mất kiếm soát và càng tăng cân nhiều hơn. Chính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào. May mắn là có rất nhiều cách để “cứu” vòng hai như tập thể dục, phẫu thuật thẩm mỹ hút mỡ bụng… Ngoài ra, cũng không ít chị em “tín nhiệm” một số phương cách từ dân gian như Massage bụng bằng rượu gừng nghệ, chườm muối nóng, gen bụng… Hãy cũng xem những biện pháp giảm mỡ bụng nào được nhiều mẹ áp dụng nhất nhé!

Rượu gừng + nghệ

Đánh giá: Cách giảm mỡ bụng nhiều mẹ ‘ưng’ nhất – 1

Phương pháp thường xuyên dùng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da vòng hai sau sinh có lẽ được nhiều phụ nữ lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng. Dạo qua các diễn đàn dành cho mẹ và bé, đâu đâu cũng thấy các mẹ rỉ tai nhau giải pháp này. Mẹ Ken chia sẻ: “Trong suốt thai kỳ, vì chẳng nghén ngẩm lại thuộc tuýp người bổ sung thức ăn được nên cân nặng của người dùng nó cứ tăng vù vù, đến ngày sinh đẻ mình tăng tổng cộng 22kg. Không phụ công mình, quý ông sinh ra khỏe mạnh và nặng đến 4kg nhưng cái thân hình của chính mình thì sồ sề phát gớm. Tuy vậy mình vẫn tự nhủ rồi sau một vài tháng cho con bú, cân nặng sẽ giảm. Hơn 1 tháng sau sinh, cân nặng cũng giảm kha khá vì mình thuộc dạng người sinh sữa nhưng nỗi niềm khó nói của người dùng nó nó là khu vực vòng hai cứ ‘phì nhiêu’ như ngày còn mang thai. Sau sinh tất bật với  một đống sữa, bỉm nên chẳng để ý đến việc gel bụng, có lẽ vì thế mà mình đã bị sổ bụng chăng?

Hơn một tháng sau sinh, mẹ chồng ở quê mới có thời gian lên thăm mình và cháu nội. Bà mang lên đối với mình rất nhiều rau sạch, đồ ăn ngon và không quên hũ rượu gừng nghệ. Mình rất bất ngờ vì nghĩ rằng mẹ bận rộn không xẩy ra thời gian làm hộ mình. Bà bảo: “Ngày xưa thời mẹ sinh xong không biết cách làm rượu gừng nghệ này để bôi nhưng vẫn rất chăm chỉ bôi nghệ cũng giúp da đẹp lắm. Thấy con bảo rượu gừng nghệ tốt cho bà đẻ nên mẹ phải làm luôn. Mẹ đã hạ thổ 3 tháng rồi nên chắc cũng đủ ngấm để dùng”.

Mình vui hết sảy như ‘chết đuối vớ được cọc’ vì cái eo của chính mình đang ngổn ngang một đống mỡ. Thế là từ hôm đó, tối nào sau khi ru con ngủ, mình cũng dùng khăn sữa để thoa món rượu này lên bụng. Sau đó mình mát xa thật kỹ, thỉnh thoảng ‘bố nó’ rỗi rãi cũng ra phụ vợ nữa. Ba tháng làm liên tiếp như vậy, vòng eo của người dùng đã săn chắc đáng kể và đặc biệt là không còn lèo phèo mỡ nữa. Không chỉ dùng để mát xa bụng, mình còn mang rượu gừng nghệ để pha nước tắm. Kết hợp với bôi mặt buổi tối tuần 3 lần. Nghệ có tác dụng sáng da nên chỉ một thời gian ngắn là da mình đã sáng hồng lên trông thấy.”

Cách giảm mỡ bụng nhiều mẹ ‘ưng’ nhất – 2
Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da vòng hai sau sinh có lẽ được nhiều phái yếu quyết định nhất để giúp giảm mỡ bụng.

Không chỉ riêng mẹ Ken mà rất nhiều mẹ cũng chia sẻ về kết quả tốt của phương pháp này. Cách giảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, chỉ em cần chuẩn bị – 1 hũ thủy tinh 5 lít

- 1kg gừng
- 1kg nghệ
- Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm như sau:

Bài liên quan:
‘Cứu’ vòng 1 ‘xập xệ’ sau sinh

“Tôi eo thon sau sinh trong 2 tháng”

“Thời điểm vàng” sở hữu lại dáng sau sinh

Đẹp ‘mòn con mắt’ sau sinh nhờ nghệ

- Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát

- Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có kinh nghiệm hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

- Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, phụ nữ có cách mang ra tin tưởng sử dụng.

Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng khu vực khu vực da vòng 2, giúp tiêu mỡ cục bộ vòng hai của phụ nữ. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da tăng cường phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da khu vực vòng hai bớt nhăn nheo.

Muối nóng

Đánh giá: Cách giảm mỡ bụng nhiều mẹ ‘ưng’ nhất – 3

Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên khu vực vòng hai làm cho bụng săn gọn lại. Cách làm: lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì đối với vào một cái khăn và đắp lên khu vực vòng hai. Áp dụng mỗi ngày sẽ mang lại kết quả tốt thiết thực đối với khu vực vòng hai.

Cách giảm mỡ bụng nhiều mẹ ‘ưng’ nhất – 4
Muối nóng sẽ giúp vòng 2 sản phụ thêm săn chắc, gọn gàng.

Chia sẻ về phương pháp này, mẹ Nấm nói: “Hồi mới sinh xong, mải mê chăm con, cứ mỗi lần nhìn xuống cái ‘bụng phệ’ em lại tự an ủi mình rằng dần dần giảm trọng lượng thì khu vực vòng bụng cũng giảm theo thôi. Đến gần thời gian phải đi làm, thật may có mẹ đẻ em ở quê lên trông Nấm đối với. Hôm hai mẹ con đi mua sắm quần áo cho em để chuẩn bị đi làm, bà mới thủ thỉ: “Sao con sinh xong 4 tháng rồi mà bụng vẫn sồ sề thế kia?” Em bảo mẹ: “Con cũng chẳng biết như thế nào cả, có lẽ con bị sổ bụng rồi”. Tối đó về nhà mẹ đã rang một chảo muối hột, em hỏi mẹ làm gì thì mẹ bảo: “Để làm đẹp cho con gái chứ còn làm gì”. Em còn đang phân vân không biết mẹ có bắt ăn đống muối mặn chát này không thì mẹ dùng một chiếc khăn bông mềm, đổ muối đã rang lên đó, bảo em nằm xuống và từ từ chườm lên bụng. Ban đầu không quen em nhận thấy nóng và khó chịu lắm nhưng khi muối đã nguội hơn chút thì khá thích thú vì như được massage và thấy bụng ấm dần lên.

Bà bảo hơi nóng của muối sẽ giúp khu vực vòng hai thêm săn chắc, gọn gàng. Thêm nữa, phái yếu sau sinh thường bị lạnh bụng nên cách làm này rất tốt đối với sức khỏe. Từ hôm đó, tối nào mẹ cũng rang muối rồi chườm đối với em. Cung may là từ tháng thứ 4, biết mẹ phải đi làm nên Nấm ngoan dần hơn nên em mới có thời gian nằm thư giãn để mẹ chườm muối cho. Mẹ em còn mách nếu có thời gian thì nên kiếm thêm gừng hoặc lá ngải cứu rang cùng với muối và chườm cũng có tác dụng rất tốt, giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu khu vực vòng hai cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi. Với nỗ lực không mệt mỏi của mẹ, sau khoảng 2 tháng vòng eo của em đã thon gọn trông thấy.

Chườm ngải cứu

Đánh giá: Cách giảm mỡ bụng nhiều mẹ ‘ưng’ nhất – 5

Ngoài cách chườm nóng bằng muối hoặc massage bằng rượu gừng nghệ hạ thổ, một cách thức làm khác cũng được nhiều phụ nữ tín nhiệm đó là chườm ngải cứu. Đây là cách mà một fan hâm mộ đã mách đối với siêu mẫu Xuân Lan khi biết tin cô sắp sinh đẻ. Phương pháp này cũng được rất nhiều quý cô trên diễn đàn “Like” (Thích) và thực hiện theo.

Cách giảm mỡ bụng nhiều mẹ ‘ưng’ nhất – 6
Chườm ngải cứu nóng cũng là cách được nhiều mẹ tín nhiệm để giảm mỡ bụng sau sinh.

Fan hâm mộ siêu mẫu Xuân Lan chia sẻ: “Em biết chị sắp sinh nên muốn chia sẻ cách thức hay dân gian của mẹ em lúc trước để giam vòng hai sau sinh an toàn mà hiệu quả.

- Chuẩn bị: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

- Ngải cứu rửa sạch

- Đặt gạch lên bếp than để nung nóng

- Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu nhận thấy bị nóng quá thì có giải pháp để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy không ngừng nghỉ trong vòng 1 giờ.

- Sau thời điểm đắp xong, đứng trên giường và quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Nếu chị sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh hãy làm nhé. Còn sinh thường thì có cách thức làm ngay.”

Ngoài cách làm này, chị em có mẹo hay áp dụng cách dễ làm hơn đó là mua ngải cứu về, rang vàng rồi trộm thêm với muối. Cho toàn bộ vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có công dụng tương tự. Nếu làm cách này thì mẹ nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút là đủ.

Đánh giá: Cách giảm mỡ bụng nhiều mẹ ‘ưng’ nhất – 7

Gen bụng
Gen bụng để giảm eo là giải pháp được các bà, các mẹ truyền tai nhau rất lâu rồi đến ngay
Trước khi loại sản phẩm nịt bụng có mặt trên thị trường, các sản phụ đã được những người đi trước dạy cho cách nịt bụng mà không tốn nhiều chi phí. Cách làm: Dùng bấy cứ khăn, vải, áo nào có đủ độ dài quấn quanh vòng 2. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng cách thức này hàng ngày thì sau ngày “hết phong long” (tức 3 tháng 10 ngày), quý cô sản phụ sẽ có một khu vực da vòng 2 như thời còn “con gái”.

Trên thực tế, khi được bổ sung quá mức cần thiết, mỡ sẽ tích lũy ở vùng lỏng lẻo nhất là bụng (dù sản phụ có nịt bụng rồi thì mỡ vẫn đến đó để cư ngụ) nên khi tháo nịt ra sản phụ sẽ vẫn thấy bụng mình tròn trịa như ban đầu. Tốt nhất là nên đứng dậy đi lại, khi đi thì nên đi chậm, nhẹ nhàng. Hơn nữa, vận động sớm bằng cách đi lại nhẹ nhàng sẽ làm tử cung co hồi tốt, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Nhiều chị lấy lý do sinh mổ cứ nằm mãi trên giường là không được. Ngoài ra, cũng đừng sợ vết mổ sẽ bung vì các bác sỹ đã khâu vết mổ tới 3 lớp và sau 10 ngày là lành, có cách thức cắt chỉ rồi.

Để cách thức này kết quả tốt, phái yếu có giải pháp gen bụng đồng thời chăm chỉ tập luyện, đặc biệt những bài tập chỉ dành đối với vòng 2 sẽ giúp eo nhanh thon gọn hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét